Bästa tillskotten som minskar inflammation oktober 2024

Hem » Minskar inflammation

SENAST UPPDATERAD:

I en värld full av dagliga utmaningar och stressorer kan det vara utmanande att hitta balansen och bibehålla en god hälsa. Men tänk om jag berättade att det finns kraftfulla, naturliga sätt att bekämpa inflammationens tysta eld som smyger sig in i våra kroppar och bidrar till kroniska sjukdomar? Genom att utforska naturens eget apotek kan vi hitta verktyg som inte bara lugnar inflammation utan också stärker vår kropp och själ. Denna resa tar oss bortom symptomen till kärnan av välmående, där vi kan upptäcka hur rätt näringsämnen och tillskott kan omvandla vår hälsa och vårt välbefinnande.

5,0 rating
Beprövad, bevisad
20% rabatt
SALE20
Rabattkod
En vetenskaplig 5-i-1-formula med naturliga ingredienser som blockerar nya fettceller, bränner envis fett, höjer energinivåer, och dämpar aptit.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,8 rating
För män
Utmaningen med envist fett beror inte på bristande ansträngning, utan på en intern metabolisk vägspärr. Capsiplex Burn erbjuder en lovande lösning – dessutom med en 60-dagars garanti.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,8 rating
För kvinnor
Capsiplex Trim sticker ut som en välgjord fettförbrännare designat speciellt för kvinnor, med betoning på att förbättra hälsan och utseendet. Potentialen för viktminskning från dess växtbaserade ingredienser, såsom Innoslim, koffein, svartpeppar och Capsimax, har verifierats av forskning.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp

Kosttillskott som minskar inflammation

Vad är inflammation?

Inflammation är en slags varningssignal som utlöses av invaderande patogener eller skador. Den mobiliserar immunsystemet för att neutralisera och döda infektionen eller främja vävnadsreparation och läkning. Även om kontrollerad inflammation är kritisk för att överleva i en stressig värld, kan överdriven eller långvarig inflammation leda till hälsoproblem och är en vanlig drivkraft bakom många kroniska sjukdomar.

Inflammation är immunsystemets respons på vävnadsskador, patogener och andra intrång, med syftet att läka och återställa celler. Akut inflammation innebär en rad anpassningar som äger rum för att skydda och reparera kroppen. Immunförsvarsceller rekryteras till platsen för att bekämpa eventuella patogener de stöter på, medan vissa celler utsöndrar proteiner som hjälper till att rensa bort döda celler och skadad extracellulär matrix samt underlätta läkning. Smärta, värme och ökad blodflöde är också vanliga egenskaper.

Det är den hälsosamma, anpassningsbara delen av inflammation. Sedan finns det kronisk inflammation, som är en ihållande höjning av inflammation som kontinuerligt påverkar många delar av kroppen. Det kan orsakas av en ihållande skada eller oförmåga att rensa en infektion, men det orsakas ofta av överflödig fettvävnad, metabolisk stress och dysreglering, en komprometterad mikrobiom och tarmbarriär, ihållande exponering för toxiner och autoimmunitet, där immunsystemet direkt attackerar kroppen. En brist på de näringsämnen, celler och vänliga mikrobiota som är involverade i immunreglering kommer att förvärra situationen och leda till större inflammatorisk aktivitet under längre tid.

Den inflammatoriska responsen, mycket likt ett krig, är kostsam och leder till kollaterala skador. Inflammatoriska signalmolekyler, immuncellernas kemiska vapen och cellnedbrytning, kan skada och dysreglera våra egna celler och bidra till en mängd vanliga sjukdomar och störningar.

Fiskolja

Fiskolja är ett vanligt begrepp som används för att referera till två typer av omega-3-fettsyror: eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Dessa omega-3-fetter är vanligtvis funna i fisk, animaliska produkter och fytoplankton. Fettsyrorna EPA och DHA är involverade i regleringen av olika biologiska processer såsom inflammatorisk respons, olika metaboliska signalvägar och hjärnfunktion. De kan syntetiseras i kroppen från alfa-linolensyra (ALA).

Kurkumin

Kurkumin är det primära bioaktiva ämnet i gurkmeja. Det har antiinflammatoriska egenskaper och det finns anständiga bevis för att det kan lindra olika tillstånd, från kronisk smärta till depression. Det har dålig biotillgänglighet på egen hand och kombineras ofta med piperin eller, genom mer komplexa processer, med lipider.

Ingefära

Ingefära är en krydda som traditionellt behandlats som medicin i både traditionell kinesisk medicin och Ayurveda, doser av 1-3g kan minska illamående och underlätta matsmältningen ganska effektivt; en superladdning av det pulveriserade rhizomet (vertikal rot) vid 10-15g dagligen kan öka testosteron.

Alfa-liponsyra

Alfa-liponsyra (ALA) är en mitokondriell förening involverad i energimetabolism. Den tas ofta tillsammans med L-karnitintillskott, eftersom de är relaterade i mekanismer. ALA ger en kort men kraftfull minskning av oxidation genom att öka antioxidativa enzymer och kan minska blodglukos akut.

Panax Ginseng

Panax Ginseng tas ofta i doser av 200 till 400 mg dagligen för generell ”förebyggande” medicin, även om vissa studier om inkludering av Panax Ginseng i en multivitamin antyder att doser så låga som 40 mg kan vara bioaktiva. Dosen på 400 mg verkar ge mest kognitiv nytta.