Kosttillskott som ökar adrenalin
Vad är adrenalin?
Adrenalin är en katekolamin som medierar ”fight or flight”-responsen och har även fettförbrännande egenskaper. Ökningar av serumadrenalin är kända för att förbättra fokus och fettförbränning, och tillskott som ökar adrenalin tros behålla dessa effekter.
Koffein
Koffein är en stimulerande anti-sömnförening som extraheras från kaffebönor. Regelbunden användning av koffein leder till tolerans, vilket dämpar flera av koffeinets effekter.
- Serumkatekolaminer (adrenalin, noradrenalin) ökar hos naiva användare av koffein efter akut intag.
- Personer över 70 rekryterades för att konsumera 6 mg/kg kroppsvikt koffein före en timmes lång cyklinguthållighetsövning.
- Insulinresistens ökade (dvs. känsligheten minskade) på grund av en omvandling av metaboliska substrat mot fettsyror; ökningar av fria fettsyror, adrenalin och noradrenalin samt laktat var signifikant större än placebo.
Mucuna pruriens
Mucuna Pruriens, eller sammetsböna, är en böna som växer på rankor och är mycket kliande att röra vid på grund av serotonin och andra ämnen på dess yta. Det är en bra källa till L-DOPA och innehåller några andra molekyler som kan hjälpa till med fördelarna med L-DOPA.
- Studier på Mucuna Pruriens har visat att det kan normalisera adrenalinmängder i kroppen och därmed påverka energinivåer och allmänna vitalitetsparametrar.
- Intag av Mucuna Pruriens har i forskning visat sig ha positiva effekter på humör och välbefinnande, sannolikt genom dess inverkan på dopamin, adrenalin och noradrenalin.
- Förbättringar har observerats i form av ökad energi och minskad trötthet, vilket indikerar en potent adaptogen effekt av Mucuna Pruriens.
- Minskningen av adrenalin som ses vid infertilitet normaliseras med mucuna.
- Testosteron ökade signifikant hos personer med låga spermieparametrar (3,89 till 5,40 ng/mL, 2,65 till 3,66 ng/mL för de två experimentgrupperna) och ökade i kontrollgruppen som var infertil men utan avvikelser i spermier (4,49 till 5,72 ng/mL)
