Bästa Forskolin i test 2024
Oavsett om du är en träningsfreak eller en vardagsmotionär, kan du ibland vilja ta till hälsokost och kosttillskott för att få hjälp på vägen 2024. Det finns många olika kosttillskott och hälsopreparat som du kan använda dig av när du vill bygga muskler eller gå ner i vikt. En hel del preparat som används idag påverkar alfa-receptorer och beta-receptorer. Dessa är så kallade agonister som ökar blodtryck och påverkar hjärtmuskulaturen, vilket i längden inte är bra, men det finns andra preparat som inte verkar på detta sätt och ett som många personliga tränare använder sig av, är just forskolin. I många fettförbrännare hittar du just ämnet forskolin, vilket är varför många idag vill hitta det bästa forskolin tillskottet. Forskolin har visat sig ha många positiva och starka egenskaper, och eftersom de inte använder sig av varken alfa- eller beta-receptor agonister har de heller ingen påverkar på hjärta och kärl. Detta har gjort att bästa forskolin tillksotten har blivit väldigt populära när det gäller viktminskning och träning.
Vad är forskolin?
Forskolin är ett ämne som har många bra egenskaper och det har mer och mer börjat användas som ett kosttillskott. Det sägs vara bra för fettförbränning och muskeluppbyggnad, vilket är en påföljd av att bästa forskolin kosttillskotten idag ökar ämnesomsättningen och höjer testosteron-frisättningen i kroppen.
Forskolin finns i Plectranthus barbatus, som är en nära släkting till prydnadsnässlan. Det svenska namnet på växten är Indisk coleus. Växten har länge använts inom traditionell Hindu och Ayurvedisk medicin, såväl som naturmedicin i Brasilien, Afrika och Kina och den har även använts intensivt i kemiska och farmakologiska studier, när det gäller forskning kring aktiva biologiska markörer. Växten kallas även för Coleus forskohlii.
Namnet har troligtvis uppkommit för att en av de mest intressanta och aktiva substanserna i växten är forskolin. Just forskolins egenskaper har gjort att växten har ansetts vara speciellt bra vid olika tarm-, lung-, lever- och hjärtsjukdomar, även till viss del psykiska åkommor med. Eftersom de bästa forskolin kosttillskotten arbetar på cellnivå har den rad olika farmakologiska egenskaper, vilket gör att den är användningsbar inom ett brett område.
Forskolin är som sagt ett ämne som finns naturligt i Coleus forskohlii och då främst i roten, men liksom alla örter finns det en uppsjö av aktiva komponenter, men den viktigaste är forskolin. Det är ett relativt välstuderat ämne på cellnivå och in vitro, alltså studier utanför kroppen, men hur det reagerar när det kommer in i kroppen behöver fortfarande studeras mer.
De bästa forskolin tillskotten har speciellt effekt på två sätt. Det ena är produktionen av cyklist AMP och den andra är produktionen av sköldkörtelhormon. Båda dessa saker kan leda till att vi minskar i vikt genom fettförbränning och att vår muskelmassa ökar genom att mer testosteron bildas.
Vad är cAMP, och hur funkar det?
Det som gör Coleus forskohlii, särskilt intressant, är bland annat ämnet forskolin, som ökar mängden cykliskt AMP i dina celler. Är du inte kemist, farmakolog eller medicinare, kanske du inte vet vad cAMP är? cAMP är en viktig signalsubstans i cellerna, som gör att de kan kommunicera med andra celler. Beroende på om nivåerna av cAMP är låga eller höga, kommer cellerna att skicka ut olika signaler till andra celler för att vidta vissa åtgärder.
När cAMP ökar påverkar det många andra faktorer i kroppen och just denna unika effekt har gjort att forskolin har använts flitigt i cellstudier. När nivåerna av cAMP stiger är det en varnings signal om att Adenosintrifosfat nivåerna är för låga. Adenosintrifosfat är en typ av energi kroppen producerar och kallas för ATP. Grejen med ATP är att det bildas genom att omvandla fettceller till energi. cAMP stiger när vi tränar hårt, äter för lite eller får ett adrenalin påslag.
När du intar något av de bästa forskolin kosttillskotten som finnas att köpa 2024, höjs nivåerna av cAMP. Då tror vår kropp att den utsätts för stress och förbereder sig för kamp. Du lurar helt enkelt kroppen till att producera mer ATP och eftersom din kropp behöver bilda mer ATP, blir resultatet att antalet fettceller minskar.
Detta kallas för fettförbränning och i och med att fettet förbränns kan det också vara en hjälp till att minska i vikt. De funktioner i vår kropp som är särskilt mottagliga för ökning av cAMP är bland annat fettförbränning och produktion av testosteron.
Core Forskolin
Fördelar med bästa forskolin tillskotten
Den största fördelen med med att köpa bästa forskolin kosttillskotten är dess avsaknad på bieffekter. Eftersom den direkt påverkar cAMP i cellerna och inte triggar någon β-agonist, har den i princip inga bieffekter. Till skillnad från många andra preparat är forskolin väldigt snäll mot din kropp och även om du inte märker någon effekt, skadar det i alla fall inte.
Forskolin har använts i flera tusen år och växten ansågs som en mirakelväxt som användes för att läka sår, bekämpa infektioner, lindra artrit, förbättra hjärtkonditioner och förhala cancer. Inget av detta är vetenskapligt bevisat och på 70-talet började forskare på allvar titta på kemin bakom forskolin. Forskolin har en imponerande arsenal av fördelar och även om fler studier behöver göras, kan du känna dig säker och trygg när du använder forskolin 2024.
Förbättra minnet
Förutom allt som redan nämnts, inklusive viktminskning, fettförbränning och ökning av muskelmassa, upptäcktes det även att forskolin hade en stor påverkan på minnet och mental fokus. Det kan förbättra minnet, koncentrationen och i viss mån intelligensen. Att inta bästa forskolin-tillskottet gör dig mindre trött och det kan vara en förklaring till att både minnet och koncentrationsförmågan ökar.
Forskolin för viktminskning
Det finns bara ett fåtal studier som har gjorts på vilken effekt forskolin har på bland annat viktminskning. Studierna var även små med en mindre grupp av deltagare och för att helt säkert säga att forskolin har den utlovade effekten, krävs det mycket större studier, men det man har sett hittills har varit lovande iallafall. I det ena fallet testades en grupp män som led av kraftig övervikt eller fetma och i det andra fallet en grupp kvinnor med liten övervikt.
Studien med männen pågick i 12 veckor och antalet försökspersoner var totalt 30 stycken. Hälften fick placebo och hälften forskolin. De fick 250 mg 10 procentig forskolin, två gånger dagligen. De genomgick ingen träning under tiden, men en strikt diet. Eftersom studien var vad som kallas för ”dubbel-blindad”, visste man inte vilken grupp som hade fått vilket preparat, förrän studiens slut.
De parametrar som studerades i studien var kroppssammansättning, testosteronhalt och blodtryck. Det man såg i studien visade på att forskolin kan reducera kroppsfett, öka bentäthet samt testosteron. Slutledningen blev att forskolin gav många positiva effekter, även om de var väldigt små.
I den kvinnliga studien användes 23 kvinnor som var lätt överviktiga. Här tittade man enbart på kroppssammansättning och även denna studie var ”dubbel-blindad”. Dos och tid var densamma för denna grupp som den manliga och även kvinnorna gick på diet. Det gick inte att se någon skillnad alls mellan grupperna, men den gruppen som hade fått forskolin var mindre trötta och hade mindre hungerkänslor. Det man kom fram till var att för kvinnor bidrog inte forskolin till viktminskning, men det bästa var att forskolin däremot tenderade att förhindra viktuppgång. Bäst effekt verkar forskolin ha på kraftig övervikt, men andra positiva effekter är då minskad trötthet och ökad ork.
Bygga muskler med forskolin
En fullgod klinisk dos av det bästa forskolin tillskottet i test ökar bildandet av cAMP, som bland annat ökar produktion av ATP, men även av sköldkörtelhormon, vilket ökar ämnesomsättning. Eftersom kroppen tolkar en ökning av cAMP som att det finns på tok för lite ATP, leder detta till en ökad muskelmassa och viktminskning.
Nackdelar och bieffekter
Några allvarliga bieffekter av forskolin har inte kunnat påvisas i de få studier som har gjorts och om du inte tar en större dos än vad som är rekommenderat, är risken väldigt liten för bieffekter 2024. Alla reagerar så klart olika och du bör känna till de som har påvisats, även om det som sagt inte hör till vanligheten. Skulle du känna eller märka av någon av biverkningarna, ska du sluta ta preparatet med en gång.
De bieffekter som har observerats är bland annat diarré och det är på grund av att forskolin påverkar glatt muskulatur som finns i tarmkanalen. Resultatet är att tarm rörelserna ökar och födan transporteras snabbare genom tarmarna, vilket i sin tur leder till att mindre vätska tas upp och du får diarré.
Forskolin kan vara blodförtunnande och sänka blodtrycket. Det har även visat sig att forskolin kan försämra effekten av blodtrycks sänkande och blodförtunnande läkemedel. Använder du denna typ av medicin ska du alltid rådfråga din läkare först, likaså ska du vara observant på om du redan har lågt blodtryck eller har opererat dig. Andra biverkningar kan vara huvudvärk, hjärtklappning och lågt blodtryck, dock gäller detta främst när forskolin tas intravenöst, vilket ju inte blir ett problem när man köper bästa forskolin som kosttillskott.
Det är även irriterande för slemhinnorna och kan ge hosta och detta gäller i de fall forskolin inandas. Dessa biverkningar är oftast inte ett bekymmer då bästa forskolin som går att köpa idag tas som tabletter eller kapslar.
Dosering av forskolin
Den optimala dosen har inte etablerats för någon sjukdom än, men det finns några riktlinjer, som kan vara bra att hålla dig till. Vilken dosering du ska ta, beror på i vilket syfte du tar forskolin och många tillverkare har sina egna rekommendationer. Dosen beror också på hur hög koncentration av forskolin som finns i preparatet. Ju högre procent av rent forskolin, desto lägre dos. Bästa tiden att ta forskolin är på kvällen, 20 minuter före maten, då substansen kan ha en avslappnande effekt och du kan känna dig trött.
För att reducera fett och öka testosteronhalten, för framförallt män, ska du ta 250 mg två gånger dagligen. Man kan även prova att komplettera med testoboosters, som blivit allt mer populärt bland män.
När du letar efter bästa forskolin kosttillskottet 2024 så ska det innehålla minst 10 procent rent forskolin. Ett annat alternativ är att du tar 125 mg forskolin som innehåller 20 procent av det aktiva ämnet också två gånger om dagen. Det viktiga är att du uppnår en dos på 500 mg per dag. Det kan ta ett par veckor för kroppen att ha byggt upp en depå och du känner av effekten. Så om du började ta forskolin september så borde du börja se effekt nu under oktober 2024.
Är forskolin säkert?
Forskolin är ett ämne och finns att köpa som ett tillskott i syfte för att få goda effekter på din kropp fysiskt. Många intar forskolin just på grund av att man vill gå ner i vikt eller också öka sin muskeltillväxt.
Forskolin har ett flertal positiva effekter på din kropp och har ett fettförbränningseffekt och därför innehåller oftast olika typer av fettförbränningstabletter ofta just forskolin. Du kan beställa forskolin i tablettform via nätet, där kan du även lätt jämföra vilka priser som finns på marknaden.
När du köper bästa forskolin kosttillskottet på nätet 2024 ska du vara noga med att välja ett kosttillskott som innehåller 10-20 procent av forskolin. Mindre än så är bara slöseri med pengarna och kommer inte att ha någon vidare effekt. Till skillnad från mycket annat ska forskolin tas i väldigt höga doser för att fungera optimalt, tar du mindre kan resultaten utebli och du kan dessutom känna av lite biverkningar.
Du ska även se till att välja den äkta forskolinen och tänk på att kvaliteten ska vara bra. Själva växten Plectranthus barbatus är en rätt så vanlig växt i våra hem. Även om det är en perenn klarar den sig inte ute. Du kan enkelt ha en planta hemma och du kan använda bladen på plantan till att koka gott te eller äta, dock finns det inga bevis på att hela växten har samma goda egenskaper som rötterna.
Forskolin har testats som ett extrakt, men det finns inga studier som visar några positiva effekter på själva växten. Tänk dock på att forskolin kan vara ett komplement till din varierade kost och ett tillskott bör alltså ej ersätta andra måltider eller mat. Men ja, någon av de bästa forskolin tillskotten 2024 är absolut säkra att inta.
