Bästa tillskotten som ökar insulin maj 2024

Hem » Ökar insulin

SENAST UPPDATERAD:

Stig in i insulinets värld, ett kraftfullt hormon som är avgörande för din metaboliska hälsa och fysiska prestation. Denna omfattande guide utforskar hur du kan optimera dina insulinnivåer genom en kombination av kosttillskott, näringsrik kost och regelbunden träning. Upptäck nyckelstrategier för att förbättra insulinkänsligheten, främja muskeltillväxt och förebygga insulinresistens. Med rätt verktyg och kunskap kan du ta kontroll över din energimetabolism och öppna dörren till en förbättrad hälsa och välbefinnande.

4,8 rating
För män
Utmaningen med envist fett beror inte på bristande ansträngning, utan på en intern metabolisk vägspärr. Capsiplex Burn erbjuder en lovande lösning – dessutom med en 60-dagars garanti.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,8 rating
Core Protein Pro är ett av de bästa proteinpulvren som finns på marknaden. Extra hög proteinhalt (upp till 91%) och snabbt upptag. Även lämplig för laktosintoleranta.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,8 rating
RAW Extreme Gains är nästa generations gainer, för dig som vill öka i vikt och bygga kvalitativa och fylliga muskler. Med kreatin och glutamin!
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,8 rating
Core Plant Protein är ett vegetabiliskt protein med 80 % protein från ärta, havre och ris. Finns i två smaker med två olika sötningar.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,8 rating
Vegetabiliskt proteinpulver från ärtor och havre, och är sötad med stevia - naturligt laktosfrittt.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Swedish Supplements Iso Whey Premium har en extremt hög proteinhalt, högt biologiskt värde, rik på BCAA, löser sig väldigt bra. Dessutom mycket låg laktoshalt.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Krämigt och fylligt kasein i flera goda smaker. Core Casein innehåller kaseinprotein som utsöndras långsamt i kroppen och förser dina muskler med protein över längre tid. 22g protein/port. Låglaktos.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Core Soy Protein är ett vegetabiliskt tillskott av sojaprotein - fri från socker, laktos och fytoöstrogener. Passar utmärkt både efter träning och som ett proteinrikt, vegetariskt mellanmål.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Holistic Risprotein är 100% rent utan tillsatser och kommer från ekologiskt ris. Utmärkt proteinkälla för den medvetne.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Core Egg Protein med protein från äggvita. Laktosfritt, låg fetthalt och endast 0.4 g kolhydrater per portion, men med 75% protein.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Hampaprotein EKO från Healthwell är ett naturligt och vegetabiliskt protein från hampafröet. Helt naturell, utan tillsatser och 100% ekologiskt.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Core Whey Protein är ett prisvärt ultrafiltrerat vassleprotein, och är berikat med BCAA. En portion ger 25g protein.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
Olga Rönnbergs ärtprotein är ett vegetabiliskt protein och är ett utmärkt komplement till din kost. Bra för muskeluppbyggnad!
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,5 rating
BioTechUSA Iso Whey Zero är ett laktosfritt Whey 100-proteinpulver. Höga halter av BCAA & EAA. Nästintill inga kolhydrater & fetter.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Ärtprotein framställt av protein från gula ärtor som är helt GMO-fritt, ekologiskt och veganskt. Proteinhalten är dessutom på minst 80%
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Whey Protein Deluxe kommer i goda smaker, har snabbt upptag, högkvalitativt protein, lättblandat, Svensktillverkat whey av högsta kvalitet helt enkelt.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Soy Protein är fullvärdigt protein från renat sojaisolat. 100% laktosfritt, vegetabiliskt och dessutom naturligt sötad.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Komplett och prisvärt Whey 100-protein. Innehåller 4 olika vassleproteinkällor. Ger 24 gram protein per portion.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Holistic Inflamino är ett vegetabiliskt näringstillskott baserat på rårisprotein och med tillsatta näringsämnen som tolereras av de flesta.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Helt Ärligt Äggpulver är naturligt rikt på protein och har tillsatta snabba kolhydrater för maximal muskeluppbyggnad. 51-54% protein per portion.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Holistics Hampaprotein är helt vegetabiliskt och ekologiskt - perfekt till smoothies och matlagning.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
Core Gainer innehåller kvalitativt protein och en en balanserad mängd kolhydrater. 29g protein per portion. Optimerat för viktuppgång.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,3 rating
100% Kaseinprotein från Optimum Nutrition är ett kvalitativt kaseinprotein och kommer i flera smaker. Mättar bra och ger 24g protein/portion.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,0 rating
ISO Soy är ett renat och högvärdigt sojaproteinisolat från non-gmo sojabönor, med brett spektra av B-vitaminer och aminosyror.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,0 rating
Bodylab Whey 100 innehåller vassleproteinkoncentrat och vassleproteinisolat med högt biologiskt värde (24% BCAA).
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
4,0 rating
Scitec Nutrition Egg PRO är ett protein av hög kvalitet med en oumbärlig aminosyrekomposition för människan och hög
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
3,8 rating
Whey protein en av de populärare produkterna av nykomlingarna på marknaden. Med hög proteinhalt och låg andel kalorier per servering så är Aware's whey protein värt att prova.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
3,8 rating
Serious Mass är en gainer som lägger grunden för viktuppgång och ökad muskelmassa. 250 gram kolhydrater och 50 gram vassleprotein
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
3,5 rating
Fairings Vegan Protein Pro består av en noga sammansatt proteinblandning av flertalet högvärdiga proteinkällor.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
3,5 rating
Micro Whey Active Stevia från Self Omninutrition innehåller hela 25g protein per portion, och är naturligt sötad med stevia.
Villkor gäller
Villkor

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
3,5 rating
Vegetabilisk gainer med naturligt innehåll. Tre proteinkällor och den unika kolhydraten palatinos.
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp
3,0 rating
Aware Nutrition Casein, 700 g - Kasein av absolut toppklass från Aware Nutrition! Kasein ger en jämn och långsam frisättning av aminosyror och en ökad
Villkor gäller
Extern länk

ZenLifter är en oberoende tredjepart (läs mer), och tillhör inte någon aktör vi länkar till. Det är ditt eget ansvar att ta reda på vilka villkor som gäller hos butiken du handlar hos.
ZenLifter deltar i affiliate-program, genom vilka webbplatser kan tjäna små belopp från kvalificerade köp

Kosttillskott som optimerar insulinnivåer och främjar metabol hälsa

Insulinets roll i kroppen är mångfacetterad och avgörande för vår metaboliska hälsa. Det balanserar blodsockernivåerna och påverkar hur vi lagrar och använder energi. För de som strävar efter att förbättra sin fitness och hälsa kan en djupare förståelse och strategisk hantering av insulinnivåer vara nyckeln till framgång.

Insulins anabola och katabola egenskaper

Insulin är inte bara centralt för glukosupptag och energilagring utan spelar även en viktig roll i muskeluppbyggnad. Dess anabola effekter främjar proteinsyntes och hindrar nedbrytningen av muskelvävnad, vilket är avgörande för muskeltillväxt och återhämtning. Dock, när insulin är förhöjt under långa perioder kan det leda till negativa effekter som ökad fettlagring och insulinresistens.

Kosttillskott som stöder optimala insulinnivåer

  • Krom: Detta spårämne förbättrar kroppens insulinkänslighet och kan bidra till bättre blodsockerkontroll, särskilt hos personer med typ 2-diabetes eller insulinresistens.
  • Alpha-lipoic acid (ALA): ALA hjälper till att förbättra insulinkänsligheten och har visat sig vara effektivt i behandlingen av diabetes och förbättring av glukosmetabolismen.
  • Magnesium: Låga nivåer av magnesium har associerats med försämrad insulinkänslighet. Tillskott av magnesium kan hjälpa till att förbättra denna känslighet och därmed stödja en hälsosam glukosmetabolism.
  • Berberine: Berberine har visat sig förbättra insulinkänsligheten och sänka blodsockernivåer genom att stimulera upptaget av glukos i cellerna och minska sockerproduktionen i levern.

Insulin och fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet ökar insulinkänsligheten och förbättrar glukosupptaget i musklerna, vilket kan minska behovet av insulin. Regelbunden träning kan därför vara en kraftfull strategi för att upprätthålla hälsosamma insulinnivåer och förebygga insulinrelaterade hälsoproblem.

Sammanfattning

Att förstå och optimera dina insulinnivåer är en viktig del av att uppnå och bibehålla god hälsa och optimal fysisk prestation. Genom att kombinera en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och strategiskt valda kosttillskott kan du stödja din kropps insulinhantering, förbättra din metaboliska hälsa och uppnå dina hälsomål.