Fettförbrännare medan man sover
Enligt data från 2017-2018 från Centers for Disease Control and Prevention[1] (CDC) var förekomsten av fetma i USA 42,4%. Och fetma ökar i en alarmerande takt över hela världen.
Världshälsoorganisationen[2] (WHO) definierar fetma som en onormal och överdriven ackumulering av fett som kan skada hälsan. Om du vill ta reda på om du är fet eller överviktig bör du testa ditt kroppsmasseindex (BMI). Ett kroppsmasseindex på 25 eller högre är övervikt, medan ett kroppsmasseindex på 30 eller högre är fetma. Man bör testa sitt kroppsmasseindex innan man påbörjar sin viktminskningsresa för att få en uppfattning om hur mycket vikt man behöver gå ner.
Även om det finns en uppsjö av övningar, dieter och knep för att gå ner i vikt, är de flesta av dem svåra att upprätthålla på lång sikt. Däremot är kosttillskott för viktminskning ett utmärkt sätt att komplettera din viktminskningsresa och göra den hållbar.
Fungerar fettförbrännare under natten?
Många av er undrar säkert om kosttillskott för fettförbränning under natten fungerar. Svaret är både ja och nej. Det beror på vilken produkt du tittar på och dess ingredienser. Vissa fettförbrännare under natten innehåller många ingredienser, men med betydande bevis för deras effektivitet.
Å andra sidan har vi några av de bästa fettförbrännarna under natten som är gjorda av vetenskapligt bevisade ingredienser kända för deras fettförbrännande egenskaper. Forskning antyder[3] att brist på tillräcklig sömn är kopplad till en ökad risk för fetma. Så ordentlig sömn, i kombination med ett högkvalitativt kosttillskott för fettförbränning under natten, hjälper dig att gå ner i vikt.
Fördelar med en fettförbrännare under natten
Det primära målet med dessa kosttillskott för fettförbränning under natten är att hjälpa till att öka kaloriförbränningen och gå ner i vikt medan du sover. Många av dessa viktnedgångspiller uppnår detta genom olika mekanismer. Här är några hälsomässiga fördelar som fettförbrännare under natten erbjuder:
Förbättrade sömncykler
Kvalitetssömn är avgörande för hälsosam viktnedgång. Otillräcklig sömn[8] resulterar i en sänkt ämnesomsättning, vilket i sin tur leder till viktökning. Fettförbrännare under natten innehåller flera sömnförbättrande ingredienser samtidigt som de förbränner kalorier medan din kropp vilar.
Dessa naturliga kosttillskott hjälper dig också att ha bättre sömncykler, inklusive lätt, REM och djup sömn. Dessutom hjälper en bättre sömn dig att bli av med överflödigt fett och gör dig fräsch och redo för nästa träningspass.
Minskad aptit
Att småäta snacks eller skräpmat medan du tittar på ditt favoritprogram på kvällen kommer inte att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare. Istället gör det bara att du går upp mer i vikt. Här kan en högkvalitativ fettförbrännare under natten hjälpa dig.
Dessa kosttillskott består av flera ingredienser som hjälper dig att känna dig mätt under en längre period genom att reglera dina blodsockernivåer. Genom att begränsa din hunger hjälper dessa ingredienser dig att upprätthålla en kalorideficit och hålla matbegär i schack.
Minskad stress
Kortisol är ett hormon som är associerat med ökade stressnivåer. När kortisol inte regleras eller minskas tenderar din kropp att vara stressad, vilket leder till sömn av låg kvalitet. Detta kan i sin tur hindra din viktminskningsresa.
Kortisol är också kopplat till ökad bukfett.[9] De flesta fettförbrännare under natten innehåller ingredienser som minskar kortisolnivåerna. Genom att göra detta minskar de dina stressnivåer, främjar bättre sömn och hjälper dig så småningom att bränna kalorier medan du vilar.
Phen24
En av få produkter på marknaden som ökar ämnesomsättningen dygnet runt – även när man sover. Innehåller naturliga ingredienser som stöds av 6 olika vetenskapliga studier.
Ökad tillväxthormonproduktion
Mänskligt tillväxthormon är mycket viktigt för muskeltillväxt och återhämtning. Det spelar också en avgörande roll i fettförbränningsprocessen. Dessutom ökar tillväxthormonet din magra kroppsmassa, vilket också förbättrar din viloämnseomsättning.
Fettförbrännare under natten är kända för att öka sekretionen av tillväxthormon, vilket hjälper dig att bränna kalorier och få magrare muskelmassa. Detta är en utmärkt fördel med dessa kosttillskott, eftersom de hjälper din kropp att förbättra ämnesomsättningen och bränna fett snabbare.
Termogena egenskaper
Termogenes är en metabolisk process där organismer genererar värme genom att förbränna kalorier. Fettförbrännare under natten innehåller vissa ingredienser som är kända för att inducera termogenes, vilket hjälper dig att bränna kalorier.
Några nyckelingredienser som är kända för att orsaka termogenes är koffein, cayennepepperextrakt och svartpepperextrakt. Även om denna process kan låta som ett mirakel är det viktigt att veta att den endast hjälper din fettförbränningsprocess men inte är en slutlig lösning.
Potentiella biverkningar
Vanligtvis är de flesta av de bästa fettförbrännarna under natten gjorda av naturliga ingredienser. Dock innehåller vissa kosttillskott för fettförbränning under natten stimulerande medel som koffein. För vissa människor kan stimulerande medel orsaka potentiella biverkningar, inklusive men inte begränsat till darrningar, sömnlöshet, magproblem och hjärtklappning.
För att undvika biverkningar rekommenderas det att du granskar ingredienserna och försöker undvika viktminskningstillskott med stimulerande medel eller konstgjorda ingredienser. Dessutom kan vissa människor uppleva sömnproblem när de tar koffein. Om du inte tål koffein är det bättre att undvika kosttillskott med det.
Slutligen är det viktigt att ta kosttillskott för fettförbränning under natten enligt rekommenderad dosering. Du kan antingen rådfråga din läkare om rätt dosering. Eller så kan du helt enkelt följa doseringen som föreslås av kosttillskottsmärket.
Hur man väljer den bästa fettförbrännaren under natten
Det finns många produkter tillgängliga, och det kan vara lite krångligt att välja den bästa fettförbrännaren medan man sover. Men med några viktiga detaljer i åtanke kan du göra det sömlöst. Först och främst bör ett högkvalitativt nattligt viktminskningstillskott innehålla naturliga och effektiva ingredienser som hjälper både din sömn och fettförbränningsprocessen.
När du väljer ett tillskott med rätt ingredienser, gör en snabb undersökning och se om produkten har bra omdömen överlag. Om tillskottet har ett gott rykte, kontrollera priset och se om det passar din budget. Slutligen, överväg att diskutera med din hälsovårdspersonal för att ta reda på om tillskottet passar dig bra.
Sluttankar
Om du är motiverad att förlora kroppsvikt och letar efter stöd, är fettförbrännare under natten för dig. De är gjorda av bevisade fettförbrännande ingredienser, och de hjälper dig med fettförbrännande fördelar genom att bränna kalorier samtidigt som de hjälper dig att få en god sömn varje dag. Dessutom, eftersom de även dämpar cravings och ökar metabolismen, kan du förvänta dig att se resultat inom några veckor.
Men kom ihåg att dessa inte är magiska piller. Du bör också överväga att följa en hälsosam livsstil och regelbundet träna för bättre och snabbare resultat. Viktminskning sker inte över en natt. Behandla det som ett maraton, inte en sprint.
Phen24
En av få produkter på marknaden som ökar ämnesomsättningen dygnet runt – även när man sover. Innehåller naturliga ingredienser som stöds av 6 olika vetenskapliga studier.
