Bästa Whey 100-proteinpulvret 2024
Proteinpulver är ett kosttillskott som tillhör de allra mest populära inom träningskretsar, framför allt när det handlar om styrketräning. Det finns dock inte enbart en typ av proteinpulver, utan snarare en stor mängd olika typer från flera tillverkare.
I denna guide ska vi dock fokusera på en typ av proteinpulver som går under samlingsnamnet Whey 100. Närmare bestämt så ska vi göra detta genom att undersöka vad de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024 är för något, vad som är skillnaden mellan de bästa Whey 100 och Whey 80. Även vad som är några vanligt förekommande ingredienser i Whey 100-protein, och vad som är fördelarna med denna typ av proteinpulver. Slutligen om det finns några nackdelar och/eller bieffekter med proteinpulvret, samt vad för dosering som rekommenderas.
Vår förhoppning är att vi på så enkelt sätt som möjligt ska kunna förse dig som inte känner till de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024 med tillräcklig information för att du ska kunna skaffa dig en bra överblick över vad det är för något. Är du en träningsperson som är sugen på att prova på ett nytt kosttillskott så kanske något av de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024 till exempel kan vara ett bra alternativ.
Vad är Whey 100-proteinpulver?
Whey 100 är en typ av proteinpulver som finns tillgängligt från flera olika tillverkare och som lätt går att få tag i, oavsett om det rör sig om webbutiker eller vanliga fysiska affärer. Ordet whey är engelska för vassle, så Whey 100 är alltså en typ av vassleproteinpulver. Men vad är då vassle för något? Det är faktiskt en viktig beståndsdel som utgör cirka 20 % av det protein som finns i komjölk. När det gäller de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024 så framställs det genom att vasslet först separeras från de övriga beståndsdelarna i mjölken. Därefter filtreras och renas det. När allt detta är gjort så är vasslet redo för att omvandlas till vassleproteinpulver. När det gäller namnet Whey 100 så sägs det syfta på proteinhalten i pulvret. Närmare bestämt handlar det om mängden protein i gram som 100 gram av pulvret består av.
Vad skiljer bästa Whey 100-pulver från Whey 80?
Whey-protein är alltså vassleprotein och detta gäller såklart även Whey 100 och Whey 80, men vad är då skillnaden mellan de båda? För att börja med Whey 100 så är detta ett så kallat vassleisolat. Detta innebär att denna typ av protein har gått igenom en mycket noggrann reningsprocess som gått ut på att tillverkaren filtrerat bort stora mängder laktos och fett. Resultatet av detta blir ett proteinpulver med ytterst få till icke-existerande mängder av laktos och fett. Detta är i sin tur något som ger plats för en större mängd protein.
På grund av den låga mängden laktos så är de bästa Whey 100-proteinpulvren ett utmärkt alternativ för dig som är laktosintolerant. Dessutom lämpar det sig mycket väl för dig som vill hålla koll på din vikt, detta eftersom det innehåller så lite fett och kalorier som det gör. Det är även ett utmärkt proteinpulver att bygga muskler med eftersom proteinhalten i det är så pass hög som den är.
Medan Whey 100 är ett vassleproteinisolat så är Whey 80 ett vasslekoncentrat. Likt Whey 100 innehåller det mycket små mängder kolhydrater och fett. Det som skiljer Whey 80 från Whey 100 är dock att Whey 80 har en något lägre proteinhalt samt fler kalorier än vad som är fallet med de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024 – såna man ofta läser om i Bäst i Test-guider.
Whey 80 består också av en högre laktoshalt än vad Whey 100 gör. Just därför passar Whey 80 sämre för laktosintoleranta personer än vad de bästa Whey 100-proteinpulvren gör. Whey 80 lämpar sig även sämre för personer som vill gå ner i vikt än vad ”Bäst i Test”-Whey 100 gör, detta eftersom Whey 80 innehåller betydligt fler kalorier. I övrigt påminner de båda mycket om varandra, och de är båda utmärkta alternativ för dig som främst är ute efter att öka din muskelmassa. Är du dock laktosintolerant så bör du för säkerhetsskull alltså använda dig av Whey 100.
Ingredienser i de bästa whey 100-proteinpulvren
När det gäller ingredienserna i Whey 100 så varierar dessa något beroende på typ samt tillverkare. I samtliga fall består pulvret dock av fler ämnen än enbart protein. Ett exempel är Star Nutritions variant av Whey-100. Detta proteinpulver består utöver protein även av kalorier, fett, mättat fett, kolhydrater, kolhydrater i form av sockerarter samt salt. Exakt hur mycket av dessa ingredienser som 100 gram av detta proteinpulver innehåller varierar dock något beroende på vilken smak det handlar om. Generellt sett går det dock att säga att 100 gram Whey-100 ungefär innehåller 1500kJ/360 kcal, cirka 1 gram mättat fett, ungefär 2 gram kolhydrater där omkring 1 gram utgörs av sockerarter, cirka 85 gram protein, samt 0,4 gram salt. Detta rör sig med andra ord inte om några farliga ingredienser. Den kritik som framförts från vissa håll om att proteinpulver skulle vara dåligt för hälsan känns därför överdriven. Givetvis ska proteinpulvret inte överkonsumeras och det är särskilt viktigt att du läser de restriktioner som ges.
Micro Whey Active Stevia
Bodylab Whey 100
100% Whey Gold Standard
Fördelar med bästa whey 100-proteinpulvret
Det finns många fördelar med att hitta det bästa Whey 100-proteinpulvret 2024. Några av dessa är att det är en naturlig proteinkälla, det har en låg fetthalt samt en låg sockernivå, det innehåller en ytterst liten mängd laktos och passar därför bra för dig som är känslig mot just laktos, det har ett högt biologiskt värde, det tas snabbt och lätt upp av din kropp, och i de flesta fall är det lätt att blanda det med mjölk eller vatten utan att det klumpar sig alltför mycket.
Vidare finns de bästa Whey 100-proteinpulvren i en mängd olika storlekar och från en mängd olika tillverkare. Det finns dessutom tillgängligt hos samtliga större träningsbutiker här i landet. När det gäller webbutiker där du kan köpa de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024 så inkluderar detta bland annat namn som Svenskt Kosttillskott, Gymgrossisten, Aware, Bodylab och Proteinbolaget. Exempel på de tillverkare som producerar Whey 100-proteinpulver inkluderar namn som Star Nutrition, Body Science, Bodylab, Aware Nutrition, Svenskt Kosttillskott och ytterligare flera välkända namn som i många fall tillhör branschens ledande.
Ytterligare en fördel med Whey 100 är att det finns tillgängligt i en stor mängd olika smaker. Chansen är därför stor att du ska lyckas finna din favoritsmak bland det stora urval som finns. Bara från tillverkaren Star Nutrition finns Whey 100-proteinpulver till exempel tillgängligt i smakerna chocolate peanutbutter, chocolate raspberry, choklad, jordgubbe, naturell, vanilj, och vanilla-pear.
Whey 100 finns även tillgängligt i en mängd olika storlekar. Generellt sett är priserna för det dessutom mycket billiga, framför allt när du handlar online. Hos Gymgrossisten får du exempelvis 4 kg Whey 100-proteinpulver för mindre än 1 000 kronor. Detta är tillräckligt med pulver för att räcka till hela 108 portioner. Väljer du istället 1 kg Whey 100 så kostar det vanligtvis under 300 kronor och räcker till 27 portioner.
Sist men inte minst så bidrar de bästa Whey 100-proteinpulvren 2024, likt övriga proteinpulver, till att öka din muskelmassa samt se till så att din kropp återhämtar sig så fort som möjligt efter ett träningspass. Det är med andra ord ett utmärkt kosttillskott främst för dig som vill bygga muskler.
Nackdelar med whey 100-proteinpulver
När det gäller nackdelar och bieffekter associerade med Whey 100 så handlar dessa i de flesta fall om desamma som gäller för övriga typer av vassleprotein. Är du känslig för laktos bör du hålla dig till laktosfria proteinpulver. Du kan nämligen annars drabbas av magbesvär i form av gaser, att magen känns uppblåst, magknip och liknande symptom. Detta är inga symptom som du kan riskera att dö av, men dock så är de inte särskilt trevliga att behöva uppleva. Är du laktosintolerant ligger det därför i ditt eget intresse att göra ditt bästa för att undvika laktos så mycket som möjligt.
Även mjölkallergiker bör undvika vassleprotein. Är du allergisk mot mjölk finns det många andra typer av proteinpulver eller kosttillskott som bör passa dig betydligt bättre. Exempel på dessa är BCAA eller proteinpulver som inte är gjort av mjölk. Det finns till exempel utmärkta proteinpulver gjorda på ägg, soja och liknande produkter. Dessa är ypperliga alternativ om du är känslig mot mjölk och laktos.
Som alltid när det gäller faktorer relaterade till träning och hälsa så är det dock svårt att hitta någon exakt information när det gäller Whey 100. Det finns till exempel de som hävdar att njurarna och andra delar av kroppen kan ta skada om du använder vassleprotein, och framför allt om du överdoserar det. När det gäller njurarna så har studier visat att dessa kan ta skada från proteinpulver hos sjuka människor och djur. Så är dock inte fallet när det gäller friska djur och människor. Så länge du är frisk och kry behöver du med andra ord inte oroa dig för det.
Vårt råd är att du helt enkelt testar dig fram och ser vad som fungerar bäst för dig. Alla är vi olika, så att testa sig fram kan på många sätt och vis vara det bästa sättet.
Dosering av whey 100-proteinpulver
Hur ser det då ut med dosering när det gäller Whey 100? Även detta varierar något från tillverkare till tillverkare. Dock rör det sig inte om några större skillnader. Du kan tillsätta Whey 100 i ditt dagliga intag genom att antingen blanda 1-3 skopor i 200 ml vatten/mjölk. Många upplever dock att det är godare att blanda med mjöl men detta medför även ett högre kaloriintag och detta är något som vissa vill undvika i största möjliga mån.
Du kan med fördel även tillsätta ditt bästa Whey 100-proteinpulver 2024 i exempelvis bakverk, pannkakor eller andra måltider under din dag. Du behöver nödvändigtvis inte bara ta Whey 100 en gång per dag utan du kan ta det upp till tre gånger per dag. Då framför allt om du är fysiskt aktiv och tränar på en regelbunden basis. Whey 100 kan du med fördel även inta efter din träning för att snabbt få energi och kolhydrater som på många vis är bra i samband med muskeltillväxt. Doseringen för Whey 100 varierar som sagt beroende på vilken tillverkare du väljer att köpa ifrån, därför är det viktigt att du läser på förpackningen för att inte överskrida det rekommenderade intaget.
Sammanfattning om bästa whey 100-proteinpulver
Whey 100 tillhör branschens mest populära proteinpulver, Whey 100 är ett mycket kvalitativt sådant och du finner det på de allra flesta butikerna samt webbshopparna på nätet. Du kan med fördel inhandla ditt bästa Whey 100-pulver 2024 på nätet då det förmodligen kommer vara betydligt billigare.
Överlag är dock inte Whey 100 särskilt dyrt, om man kollar på den höga kvaliteten. Whey 100 innehåller en viss mängd laktos så om du är laktosintolerant så bör du se över om det finns andra alternativ för dig som passar bättre. Detta proteinpulver är ett perfekt komplement till din övriga kost men den bör ej ersätta en varierad kost. Du kan inta ditt bästa Whey 100-protein 2024 upp till tre gånger per dag och det passar sig särskilt bra efter en fysisk aktivitet såsom ett träningspass. Har du exempelvis svårt att gå upp i vikt och behöver ett tillskott av kalorier är Whey 100 också ett bra val, proteinpulvret kan som du märker, anpassas beroende på ändamål och ditt önskade resultat kan nås oavsett om det är muskeltillväxt, viktminskning eller viktuppgång. Whey 100 tillverkas idag av ett flertal olika tillverkare, du kan med fördel jämföra dessa på nätet för att hitta det bästa alternativet för dig.
Core Protein Pro
BioTechUSA Iso Whey Zero
